Recomendaciones nutricionales y dietéticas para la cuarentena

Desde el servicio de nutrición del Valencia CF, Carlos Ferrando se dirige a todos los valencianistas para dar una serie de recomendaciones nutricionales y dietéticas para estos días en los que tenemos que quedarnos en casa.
Entre los consejos, Carlos incide en tres pilares:
Mantén al máximo las rutinas a nivel alimentario. Descansar y realizar actividades físicas, aunque estemos en casa.
Planificación de los hábitos alimentarios: ¿qué vas a comprar? ¿cuánto vas a comprar? ¿qué vas a cocinar?
¿Qué debo comer y cuánto debo comer? Adaptándolo a la actividad física, pero siempre siguiendo una alimentación variada, suficiente y equilibrada. Y eso pasa porque haya suficiente fruta y verdura en nuestras comidas, por vigilar la ingesta proteica diaria, por tener un consumo moderado de frutos secos y utilizar aceite de oliva.
Últimas noticias Ver todas
Últimas noticias Ver todas
Conoce los Cuerpos Técnicos de la Academia VCF - Femenino
Conoce las novedades en los banquillos de Fútbol 11 con una apuesta por la promoción interna
L'INFORMATIU DEL VALENCIA CF - 17/09/25
17 septiembre 2025Tiago Fernandes: “Thierry nunca ha dejado de trabajar, tiene una mentalidad impresionante”
El exentrenador del futbolista portugués en el Sporting Club de Portugal, protagonista en L’Informatiu de VCF Media Radio
L'INFORMATIU DEL VALENCIA CF - 16/09/25
16 septiembre 2025Solo para socios